Il video Yoga in gravidanza di Culla di Teby è un video per mamme in attesa con sequenze di Ananda Yoga, respirazione e rilassamento.
Propone riscaldamento con respiro, movimento e lavoro sul pavimento pelvico, esercizi di pranayama, due sequenze adattate, una breve e una lunga, con affermazioni, e una meditazione finale per armonizzare l’energia. Si rifà alla tradizione di Paramhansa Yogananda. Accompagna la mamma in pause di benessere fisico e calma con movimenti dolci.
Video yoga in gravidanza: contenuti
Due sequenze Ananda Yoga
Una versione breve e una lunga con asana adattate alla gravidanza.
Pranayama e pavimento pelvico
Esercizi di respiro e riscaldamento per colonna e corpo.
Meditazione finale
Chiude la pratica con un momento di calma e armonia.
Video yoga in gravidanza: specifiche
Stile: Ananda Yoga secondo la tradizione di Paramhansa Yogananda
Formato: video
Pubblico: mamme in dolce attesa
Contenuto: riscaldamento, pranayama, due sequenze, meditazione finale
